Musik Pengantar Tidur Relaksasi Pikiran dari Stres

Tidur merupakan hal yang paling penting dalam hidup ini, ketika kita tertidur, ada organ-organ didalam tubuh kita yang aktif untuk memperbaharui kesehatan mental dan fisik kita, bersyukurlah bagi yang bisa tidur dengan nyenyak, karna tidur dengan nyenyak merupakan nikmat yang diinginkan oleh setiap orang. 

Gambar By https://pixabay.com

Tidur dengan nyenyak bisa menghilangkan rasa lelah pada tubuh kita, rasa lelah tersebut akan hilang dengan sendirinya sehingga tubuh akan terasa segar kembali, tapi ternyata tidak semua orang bisa merasakan tidur dengan nyenyak dan berkualitas, dikarna ada beberapa hal yang terjadi sehingga menyebabkan gangguan pada tidurnya. Untuk itu bagi anda yang bisa tidur dengan nyenyak maka syukurilah nikmat tersebut, karna ternyata tidak semua orang bisa tertidur dengan nyenyak, berikut manfaat ketika mempunyai waktu tidur yang berkualitas.

• Tubuh menjadi lebih sehat
• Meredakan rasa nyeri
• Menurunkan risiko terjadinya cidera
• Memperbaiki suasana hati
• Mengontrol berat badan
• Meningkatkan daya ingat dan daya fikir
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bagi anda yang mengalami gangguan susah tidur, jangan khawatir, ternyata banyak cara agar bisa tidur dengan nyenyak, salah satunya dengan cara mendengarkan MUSIK yang pelan kisaran tempo antara 60 sampai 80 BPM.

Seperti yang dilansir dari kompas melalui halaman resmi Sleep Foundation mendengarkan musik santai yang menenangkan sebelum tidur akan membuat saraf parasimpatis yang mengontrol jantung dan organ vital jadi lebih rileks, ini akan membuat detak jantung dan pernapasan jadi lebih lambat, tekanan darah turun, dan otot-otot di tubuh tidak lagi tegang. Dengan begitu, tubuh Anda jadi lebih siap beristirahat untuk mengembalikan kebugaran dipagi harinya.

Jika Anda belum mengetahu musik atau lagu untuk tidur, berikut MUSIK PENGANTAR TIDUR sebagai relaksasi pikiran dan stres yang mungkin saja bisa membantu Anda dalam menangani masalah susah tidur.

• Weightless oleh Marconi Union
• Clair de Lune oleh Claude Debussy
• Canzonetta Sul-aria oleh Wolfgang Amadeus Mozart
• Nocturne di E Flat Major Op. 9 No. 2 oleh Frederic Chopin
• The Boxer oleh Simon & Garfunkel

Namun jika Anda suka dengan alunan piano yang pelan dan lembut sebagai MUSIK PENGANTAR TIDUR Anda, rekomondasi ini mungkin saja bisa membantu Anda untuk mengatasi masalah susah tidur, ditambah dengan kata kata bijak didalamnya akan membuat Anda larut dalam keheningan malam dan bersemangat dipagi harinya.